Uporczywe bóle pleców- co zrobić?

[Kasia17_17]

Witam. Od jakiegoś czasu cierpię na ciągły ból pleców- nie ważne czy siedzę, leżę czy stoję.Lekarz powiedział, że wszystko w porządku z moim kręgosłupem, że mam się więcej ruszać, mniej siedzieć itp.Pracuję w biurze, więc nie wiem, jak to zrobić. Znajomymówi mi, żebym kupiła do pracy i że w nocy może pomóc . Co o tym myślicie? To spory koszt, więc chciałabym mieć pewność, że te rzeczy faktycznie mi pomogą.

[Haffau54]

A co sądzicie o plastrach rozgrzewających?
__

[dominik332]

Teraz bardzo dużo osób ma z tym problemy.To jest bardzo normalna sprawa.

[Mmien81]

Mi pomagają jedynie masaże.
__

[Bullra]

Najlepiej pójść do fizjoterapeuty i z nim dobrać jakieś ćwiczenia.

[emmiszel]

Ja czasem mam bóle pleców, ale wstaję następnego dnia rano i już ich nie ma

[Hobik]

Iść do fizjoterapeuty albo kręgarza

[Pit05]

Lekarz ortopeda i fizjoterapeuta - tam uderzaj.

[abur]

Zdecydowanie sprzęt ortopedyczny może ci pomóc w zwalczeniu bólów pleców. Osobiście polecam rozejrzeć się na za takim sprzętem, dzięki temu na pewno sporo zaoszczędzisz bo mają tam fajne ceny naprawdę

[Wertykalnowski]

Myślę, że po prostu trzeba z tym iść do lekarza.

[Titevv24]

ja cały czas na lekach lecę.
-

[Olsen]

Iść do fizjoterapeuty! On pomoże z takim bólem.

[Zangief]

Oczywiście najważniejsze to iść do lekarza. Jednak w moim przypadku bardzo dużo dało to, że wymieniłem materac w sypialni na inny i lepszy. Wybór padł na materac do spania https://godre.pl/Materace-na-wymiar/Mat ... -do-spania i jestem przekonany, że jego wpływ również bardzo dobrze zadziałał na moje plecy.

[Szczawiński]

Plastry rozgrzewające przeciwbólowe mogą pomóc, jednak polecam pójść do lekarza w sprawie diagnostyki.

[WOJCIECHO]

Najlepiej udać się do lekarza, ale polecam też spróbować jogi