Ważna jest również zdrowa dieta, nie tylko ruch. A dzisiaj mamy o tyle fajnie, że w internecie można znaleźć wiele cennych porad na temat tego jak o siebie prawidłowo zadbać, jaką dietę zastosować etc. Przykładowo tutaj
https://dietly.pl//blog/indeks-glikemiczny-tabela możecie sprawdzić sobie, jak sprawdzić indeks glikemiczny poszczególnych produktów, owoców, czy warzyw.