Robi się pogoda, dzień coraz dłuższy więc znów wróciliśmy do treningów. Godzinka na WP - 3 oponki
Rozgrzewka...z przerwami na położenie się i odsapnięcie
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=id5CVntOnE4[/youtube]
15 min. biegania na długość ogrodu, bez odpoczynków
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZUaddGOg4sg[/youtube]
5 minut na krótkim odcinku
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DUBtf4ZlLWQ[/youtube]
i dzisiejszy trening Luger zakończył bieganiem20 min. non stop za piłką z jednego końca ogrodu na drugi. Teraz czas na mój trening... żeby mi się chciało tak jak mi się nie chce
